Spôsob, akým sa vnímame, ovplyvňuje náš život. A to zásadne. Naše presvedčenia o tom, kto sme, aké máme silné a slabé stránky, koľko môžeme zarábať, za akých zdravých sa pokladáme, ako si myslíme, že vyzeráme, akého si zaslúžime partnera apod., majú obrovský vplyv na náš život.
Tieto presvedčenia sú ako sebanapĺňajúce sa proroctvá. To znamená, že o čom sme pevne presvedčení, to sa stáva našou realitou.
Je obraz, ktorý o sebe máte, dostatočne dobrý?
S myšlienkou, že ľudia sami seba vnímajú subjektívne, prišiel začiatkom 70-tych rokov plastický chirurg Maxwell Maltz. Zistil, že plastická operácia mala na pacientov nasledovný vplyv:
- Nový vzhľad pacienta viedol k pozitívnej zmene osobnosti.
- Nový vzhľad pacienta neviedol k žiadnej zmene. (A to ani v prípade, že fyzická premena bola skutočne pozoruhodná.)
Maltz prišiel k nasledovnému záveru: Pozitívna psychická zmena sa u pacientov neprejavila, ak ich obraz o nich samých bol úbohý. Tento úbohý obraz samého seba nedokázalo prekonať ani viditeľné zlepšenie zovňajšku.
Nie je dôležité, ako „naozaj“ vyzeráte, alebo aké sú vaše „skutočné“ schopnosti. Dôležité je, ako sa sami vnímate. Napr. ľudia trpiaci anorexiou sa pokladajú za obéznych. A to aj keď sú len kosť a koža. Iných pritom vnímajú „normálne“.
Aký obraz o sebe máte vy sami?
Urobme si dve jednoduché a veľmi účinné cvičenia:
V predstave sa pozerajte sami na seba, akoby ste sa dívali do zrkadla. Predstavte si, že osoba, ktorá vyzerá ako vy, je vám neznáma. Skúste si predstaviť, že túto osobu (samého seba) vidíte prvýkrát v živote.
- Čo si o tejto osobe myslíte?
- Aké sú životné postoje tejto osoby?
- Čo si myslí o svojom zdraví, bohatstve, o svojich talentoch?
- Aké má hodnoty?
- Ako sa vyjadruje?
- Dokáže si ľahko získavať priateľov?
Teraz odpovedzte na nasledovné otázky:
(Odporúčame: Napíšte si odpovede na papier.)
- Keby som zajtra zomrel, kto by prišiel na môj pohreb?
- Čo by sa tam o mne hovorilo?
- Ak som k sebe poctivý: Ktoré sú moje silné stránky? Ktoré sú moje slabé stránky?
- Čo je v mojom živote najdôležitejšie?
- Ako by ma popísala moja matka, môj otec?
- Čo by o mne povedali priatelia za mojim chrbtom?
- Čo by o mne povedali moji nepriatelia?
Teraz na otázky hore odpovedzte znova, s nasledovným rozdielom:
„Čo by ste chceli, aby boli odpovede podľa vašich najlepších predstáv?“
Práve ste urobili dôležitý krok
Tým, že ste preverili váš obraz a presvedčenia o sebe, ste urobili dôležitý krok. Ďalší krok spočíva v tom, ako môžete pohľad na samých seba extrémne zlepšiť. Pretože toto je jedna z vecí, ktoré vám môžu zásadne zmeniť život.
Prostredníctvom modelu NLP dokážete za krátky čas a jednoduchou cestou zlepšiť vnímanie samých seba. A to aj napriek tomu, že niektoré obmedzujúce presvedčenia sú hlboko zakorenené.
V Novinkách o NLP sa aj naďalej budeme zaoberať tým, ako zlepšíte vnímanie samých seba a ako tým dosiahnete lepšie výsledky.
Vytvorte si o sebe len tie najlepšie obrazy a presvedčenia!
Ostaňte s nami :)
Peter Sasín
NLP Akadémia
www.NLP-Akademia.sk
No comments yet.