Peter Sasín: „Tyto 3 NLP techniky používám nejvíc“

Jaké techniky používají NLP trenéři sami na sobě? Toto ví o mně opravdu jen málokdo – prozradím vám, které NLP techniky sám používám nejraději. Ještě předtím vám však doporučuji, nechte se inspirovat … Tyto techniky, stejně jako mně, budou fungovat i vám :)

V tomto článku vám prozradím 3 NLP techniky, které používám já sám, když to právě potřebuji.

Taky jste už někdy přemýšleli o tom, jak zmírnit stres, únavu, nechuť nebo naopak přílišnou chuť (třeba k jídlu, na alkohol …) atd.?

Právě pro tyto případy rád vlastním bleskové a účinné techniky (nástroje), které mi pomáhají dané situace využít na maximum.

Žádné dobře míněné, teoretické, no nepoužitelné „rady“. Naopak – účinné a rychlé techniky, které fungují a vy tak z každé situace můžete vyjít v pohodě a silní. Přesně proto mám NLP rád. –Peter Sasín

Takže, zde je aktuální TOP 3 mých oblíbených a nejpoužívanějších technik z NLP… :)

>>No 3<<

Moje top NLP technika č. 3: Jak si přeprogramovat chutě, jak se zbavovať zlozvyků…

Otázka: „Peter – co mám dělat, když chci pít méně kávy, alkoholu, jíst méně masa, cukru…? Jak to děláš ty sám?“

V tomto případě velmi rád pracuji s mými vnitřními obrazy. Jsou to právě obrazy, které způsobují, že na něco máme, případně nemáme chuť. Rozhoduje způsob, jakým na to myslíme.

A když změníme způsob, změní se chuť.

Příklad: Jeden účastník NLP Practitionera počas cvičení zjistil, jak se motivuje počas maratonu, když mu docházejí síly. V takových okamžicích si představuje, jak si dá v cíli nějaký skvělý nápoj (v jeho případě – pivo!). Na moji otázku, kde vidí ten obraz piva odpověděl: „Přímo před sebou“.

Jeho obraz byl navíc nadživotní velikosti, blízko a barevný. Dokonce v něm viděl pohyb (přesne viděl, jak po sklenici stékají kapičky vody a uvnitř stoupají bublinky).

Otestujte to :) Myslete teď na jídlo, nebo nápoj, který máte rádi, a rozjasněte tu představu, približte ji, zvětšete – přidejte pohyb a barvy. Cítíte to? Vaše chuť právě stoupá!.

No a použít to můžete i naopak. Obraz jídla, kterého chcete jíst méně, odsuňte do dálky, zmenšete jej až na velikost poštovní známky, nebo zrnka prachu, odoberte barvy, až dokud to nebude černo-bílá představa. Obraz rozmažte, případně ho úplně vybilte.

Cítíte, jak vaše chuť tentokrát klesá? :)

Přesně takovým způsobem to dělám i já.
Někdy, naopak, chci, aby výsledky byly ještě rychlejší a fakt trvalé…

Proto někdy využívám to, čemu v NLP hovoříme Swish-vzorec. Jde o mimořádně efektivní vzorec, který vaší mysl naprogramuje tak, aby jste stratili chuť na to, čeho se chcete zbavit a namísto toho vám automaticky nabídla to, co chcete namísto toho.

Pak to vypadá tak, že řeknu: „Pizza!“ a účastníkovi na semináři se v hlavě automaticky zjeví salát. A čím víc se mu snažím udělat chuť na pizzu, tím víc roste jeho chuť na… salát.

Není to skvělé?!

>>No 2<<

Moje top NLP technika č. 2: Kinestetická disociace – Jak si bleskově zlepšit pocity…

Otázka: „Peter – co mám dělat, když se z něčeho stresuji, vylekám, rozčílím… Jak mám rychle změnit svoje pocity? Jak to děláš ty sám?“

V takových situacích rád používám techniku, která má přímo zázračný účinek. V minulosti jsem ani nevěděl, že právě takto se dá pracovat se svými pocity. Výsledek je pokaždé neuvěřitelný. To znamená, neuvěřitelně rychlý a spolehlivý.

Jak to funguje: Funguje to tak, že si v negativní situaci uvědomíte, jak se projevuje váš negativní pocit.

To chce poměrne dost cviku a bdělosti pro své pocity. Když už však jednou zjistíte, že pocit např. vzniká v hrudníku a „jde“ do žaludku, tak dokážete určit jeho směr. Trik spočívá v tom, že kvalita pocitu se mění, jakmile změníte jeho směr.

To znamená, že si v takovém případě pocit doslova vyberu, otočím ho „vzhůru nohama“, zasunu zpátky a roztočím opačným směrem. V případe potřeby zvýším rychlost.

A výsledek? Doslova se musím začít usmívat, a negativní pocity jsou jednoduše pryč. Pokud pocit zrychlím ještě víc, tak se dokonce hlasitě rozesměju. Za tuto techniku jsem obzvláště vděčný, protože mi pomáhá cítit se výborně pokaždé, když to potřebuju.

>>No 1!<<

A konečně moje top NLP technika č. 1: Blesková energie – jak se v momentě nabít energií a sebevědomím…

Otázka: „Peter, co mám dělat, když jsem bez energie, nebo mám v nějaké situaci obavy… Jak se nabít energií a sebevědomím? Jak to děláš ty sám?“

V takovém případě mám k dispozici techniku, která funguje doslova jako když vás někdo polije živou vodou. Z původní únavy, nebo strachu je najednou stav, kdy se vám ježí celá kůže, do každičké buňky se vlévá síla a v hlavě hrají… (no, něco jako fanfáry – ok? :)

Zde si pomáhám takzvanými podlahovými kotvami. Používám úplně speciální druh podlahových kotev, které si jednou nainstaluji a potom je jako jakýsi „magický koberec“ (a to doslova) rozroluji, kdykoliv to potřebuji.

Potom kotvu aktivuji a nastává „energetický uragán“. Při této technice pravidelně vídám u našich účastníků veliké proměny – najednou jsou plní charisma a energie. Je to fakt síla!

Další techniky pro: Motivaci, imunitu, zpracování negativní minulosti, přítomnosti i budoucnosti…, které používám

Samozrřjmě, v životě používám i další NLP techniky. Např. pokud se potřebuji okamžitě motivovat, aktivovat svůj imunitní systém, nebo když chci na negativní zážitky vzpomínat bez negativních emocí…

Navíc, existujú i techniky, které nám pomáhají s obrovskou účinností odstraňovat fobie (z čehokoliv) a traumy z minulosti, strach z budoucnosti atd, atd…

Dobrá zpráva je, že všechny techniky zmíněné v téchto řádcích vás dokážeme naučit používat úplně stejně na našem certifikovaném semináři NLP Practitioner. Krom toho se na semináři naučíte pracovat s tzv. kinestetickými kotvami, které vám pomůžou ještě lépe a rychleji měnit váš emoční. Nakonec… Přečtěte si sami více >> :)

Takže, věřím, že tyto techniky vás inspirovali a pokud se je naučíte používat, budou vám přinášet stejné výsledky, jako mně. A kdoví? Možná se i vy brzy přidáte k těm, kteří ovládají zázrak jménem NLP!

Přeji vám krásný týden :)

Peter Sasín,
Váš NLP Trenér a autor bestelleru TRIUMF

P.S.: Vědeli jste, že náš certifikovaný NLP Practitioner se blíží? Už od 24.10. 2017 v Praze. Místa sa opět rychle plní, tak si rezervujte to svoje (ZDE). (Mimochodem – momentálně můžete získat bonus 9.000,- Kč. Tak se přihlaste nejlépe teď a ušetřete 9.000,- Kč.)